Ich bin Yoga-, Qigong- und Pilates-Trainerin. Aus einer Kombination von verschiedenen Bewegungskünsten und Meditation habe ich eine Methode entwickelt, mit der du zu Gelassenheit und neuer Energie findest.

Die von mir entwickelten Übungsabfolgen sind kombiniert aus Yoga, Pilates, Qigong und Meditation. Sie verhelfen dir zu mehr Energie, Elastizität und Ausgewogenheit. 

«Ich zeige dir Wege zu innerer Stärke und körperlicher Kraft.»

Mich beschäftigt schon lange, wie Körper, Geist und Seele in der heutigen rastlosen Zeit in Einklang gebracht werden können. Den Schlüssel fand ich in den asiatischen Bewegungskünsten. Bei mehreren Meistern lernte ich, die Künste des Tai Chi, Qigong und Yoga anderen Menschen weiterzugeben.

Heute zeige ich Frauen und Männern fast jeden Alters, wie sie in unserer schnelllebigen und digitalen Gesellschaft wieder zu sich, ihrem Körper und ihrem Geist finden können.

Bist du gestresst? Hast du das Gefühl, dass du durch den Alltag hetzt, immer erreichbar bist, alles gibst, was du kannst – und trotzdem nie alle Ansprüche erfüllen kannst? 

«In meinen Kursen lernst du, deinen inneren Ruhepol zu finden.»

Mit etwas Übung findest du auch im hektischen Alltag zu deinem inneren Kraftort zurück. 

Mein Weg zur Bewegung von Körper, Geist und Seele

Meine Annäherung an die asiatischen Bewegungskünste begann mit einem Schock. Das plötzliche Ende einer Verbindung warf mich völlig aus der Bahn. Ein Freund lud mich zu seinem Tai-Chi-Training ein und ich ging hin, ohne mir viele Gedanken zu machen. Dort hatte ich ein Erlebnis tiefer Meditation, das mir den Schutz und den Raum gab, mich zu festigen und aus der Schockstarre zu lösen.

Ein weiterer Wendepunkt in meinem Leben ergab sich auf dem Weg des Abschieds eines mir nahestehenden Menschen. Mir wurde bewusst, wie wichtig es ist, sich aufmerksam Körper, Geist und Seele zu widmen, um beweglich und unabhängig leben und alt werden zu können. Mit dieser Erfahrung wuchs meine Gewissheit:

«Ich möchte Menschen bewegen.» 

Bewegen in Körper, Geist und Seele, damit sie selbstverantwortlich und unabhängig durch das Leben gehen – und das so lange wie möglich.

Aus dieser Erkenntnis und meinem langjährigen Erfahrungsschatz heraus habe ich meine eigene Methode entwickelt. Du kannst bei mir Yoga- oder Qigong-Kurse oder Yoga meets Pilates besuchen. In allen Kursen profitierst du von meinem umfangreichen Wissen der jeweils anderen Bewegungskünste. Jedes Training wird von  Musik begleitet und endet mit einer Entspannungsmeditation. 

«In meinen Kursen zeige ich dir eine Kombination von Übungen, die es nur bei mir gibt.»

Ich entwickle für dich regelmässig neue Flows und Abläufe, damit du auch nach vielen Monaten immer wieder Neues lernst und gefordert bleibst.

Wenn du deinen Körper beanspruchst und dich darauf konzentrierst, kann dein Geist entspannen. Du lässt deine Gedanken los und findest zu innerer Ruhe.

«Geh mit mir offline von deinen kreisenden Gedanken und finde Freude, Kraft und Selbstvertrauen.»

Bist du noch unsicher? Du kannst direkt eine gratis Schnupperlektion buchen oder mir eine E-Mail schreiben. Probiere aus, ob dir mein Stil gefällt.

Wer mich kennt, schätzt meine offene und direkte Art, meine fröhliche Lebendigkeit. Gerne reise ich mit dir in meinen Kursen auch an einen Ort der Stille und Einkehr.