In dieser Einheit
- erhältst du das Wissen über die Aufgaben deines Beckenbodens.
- kommst du in den Kontakt mit der Ersten, von den drei Schichten deines Beckenbodens.
- entdeckst du mit sanften Yogaübungen, das liebevolle Entspannen und Aktivieren deines Beckenbodens.
- Im Warmup erhältst du Einblicke in das Wissen des Beckenbodens.
- Im Hauptteil erlebst du sanft & sinnliche Yogaübungen.
- Abschliessend führe ich dich in eine wohlig, nährende Entspannungszeit.
Nach dem Mini-Workshop kann man sich noch auszutausch, Fragen stellen und Tipps holen.